"Ăn mày" tình thương
Bạn đã bao giờ gặp phải những người hiền lành, tốt bụng, rất để ý và quan tâm đến người khác nhưng luôn nhạy cảm trước những lời nói, hành động của bạn. Họ dễ tự ái và cũng hay giận hờn mà đôi khi bạn không thể hiểu được lý do tại sao. Họ quan tâm đến bạn và cũng mong bạn quan tâm đến họ. Họ không muốn thấy bạn thân thiết với người khác. Họ không muốn bạn nổi trội hơn họ. Họ nói chung là tốt nhưng lại có gì đó rất khó hiểu. Chính xác họ chính là tôi trước đây.
Tôi vốn là một người khá hòa đồng và tốt tính. Cho đến một ngày trong tôi xuất hiện rất nhiều cảm xúc tiêu cực, vui buồn, chán chường lẫn lộn. Kéo theo sau đó là những mối quan hệ bất hòa. Những mối bất hoà ấy kéo dài từ lúc tôi còn ngồi ghế nhà trường cho đến khi đi làm, và dường như chúng có cùng một mô tuýp.
Cho đến mãi về sau, khi tôi học và phát triển bản thân, tôi mới nhận ra rằng, bản thân tôi đã luôn tự ti về chính mình, thiếu tình yêu thương và sự công nhận, của Ba mẹ, cộng với tính khí u uẩn, chúng khiến tôi khá nhạy cảm với những lời nói, hành động thiếu quan tâm từ người khác. Để rồi bản thân hay buồn tủi, giận hờn và tự thu rút trước mọi người.
Khi bản thân không thoát ra được những tổn thương của mình thì không ai có thể giúp tôi. Nhưng khi đó tôi chỉ đổ lỗi cho người khác vì những đau khổ của mình. Tôi nghĩ là họ phải quan tâm đến tôi bởi tôi quan tâm họ, họ phải hiểu tôi vì tôi hiểu họ. Nhưng không chịu nói ra những gì mình suy nghĩ, cảm xúc của mình thì làm sao họ có thể hiểu. Vốn dĩ không ai có trách nhiệm phải hiểu những gì tôi đang nghĩ, đang cảm nhận nhưng tôi lại nghĩ là họ phải hiểu mình vì họ làm bạn thân của mình.
Tôi còn muốn họ là của mình. Là bạn thân của mình họ không nên thân thiết với người khác. Điều đó khiến tôi buồn bã mỗi khi họ rời đi và kết nối với những người bạn khác. Lúc đó tôi không hiểu rằng mỗi người đều có những mối quan hệ khác nhau. Mọi người có quyền kết bạn với những người cùng mục tiêu, sở thích và trong những môi trường khác nhau, chúng ta sẽ có những người bạn khác nhau.
Một người bạn thật sự với tôi lúc đó là kè kè bên tôi, chỉ chơi với tôi mà không nên chơi thân với ai khác. Thật nực cười phải không. Nhưng với một con người luôn mang theo sự hổ thẹn bên mình, một sự tự ti lớn và một khao khát được công nhận, yêu thương, tôi đã như thế ấy. Sự thật là chúng ta thường bị tổn thương, cảm thấy cô đơn vì những người gần gũi với bản thân. Càng là người quan trọng vết thương ấy càng sâu.
Khi bị tổn thương và thiếu thốn tình yêu thương, chúng ta có xu hướng khao khát tình yêu thương, sự quan tâm từ người khác. Còn khi người khác nổi trội hơn là lúc ta cảm thấy mình yếu kém, nếu không nhận thức đúng đắn, khi ấy chúng ta sẽ tự thương hại bản thân và cảm thấy ghen ghét người khác. Đó là tâm lý chung của hầu hết chúng ta.
Bạn biết không, trong mọi mối quan hệ đều sẽ không tránh khỏi những bất hoà. Và vấn đề dẫn đến bất hoà không phải do người khác nhưng chính là ở suy nghĩ của mỗi người.
Vì thế mà khi truy vấn suy nghĩ, tôi đã hiểu được ngọn nguồn vấn đề, tôi trở về yêu lấy chính mình, đối diện bằng cách viết ra tất cả những cảm xúc tiêu cực của mình và tôi cũng đã chia sẻ đều đó với ba mẹ tôi. Tôi nhận thấy rằng, để chữa lành thật sự, tôi phải tìm về ngọn nguồn, mà với tôi đó là Cha mẹ mình.
Rất may mắn là tôi đã được ba mẹ thấu hiểu những tổn thương xưa cũ của tôi, vì thế mà tôi yêu thương bản thân mình và tự tin theo đuổi những giá trị mình thuộc về mà không còn theo đuổi những thứ ba mẹ tôi hay người khác muốn tôi phải như thế hay những điều làm người khác vui lòng. Nếu không thể đối mặt với Ba mẹ mình, người đã vô tình khiến mình cảm thấy không được yêu thương và công nhận, tôi nghĩ mình sẽ khó có thể sống tốt cuộc đời tiếp theo của mình.
Tôi tin tưởng rằng: Mọi tủi hờn tôi đã có không phải lỗi của tôi, nhưng tôi có trách nhiệm nhìn thấy những khó khăn, vấn đề của bản thân để cố gắng thay đổi và hoàn thiện bản thân mình. Biết ơn tất cả những gì đã qua, những người cần đến đã đến để giúp đỡ tôi hoàn thiện bản thân mình.
Nhưng sau tất cả, cuộc sống vẫn là cuộc sống. Vẫn còn những khó khăn, vẫn còn những vấn đề mà tôi phải giải quyết và vẫn còn rất nhiều điều tôi cần phải hoàn thiện bản thân hơn nữa. Nhưng thế mới là cuộc sống.
Cảm ơn bạn đã đọc đến đây! Và hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều có thể bắt đầu lại từ đầu, đừng để quá khứ dẫn dắt ta đi sai đường.
Nỗ lực hoàn thiện bản thân
Cuộc sống mà. Khi ta không cố gắng, trái đất vẫn quay, mọi người vẫn cứ sống tốt, chỉ có ta là đang bị bỏ lại phía sau.
Cuối năm 2022 chúng ta đón nhận làn sóng mới ChatGPT. ChatGPT ra đời đang gây ra nhiều nỗi bất an cho nhiều nhà phát triển công nghệ cũng như nhiều nhân sự. Bởi nếu không nỗ lực, nhiều công nghệ sẽ trở nên lỗi thời, nhiều nhân sự sẽ bị sa thải. Thiết nghĩ, chúng ta còn hờ hững với chính mình đến khi nào nữa. Nếu không nỗ lực hoàn thiện bản thân mình thì đến chính mình cũng sẽ trở nên lỗi thời và bị thay thế. Khi mỗi thứ của chúng ta lỗi thời, chúng ta sẽ lấy gì để dạy con cái mình.
Thiết nghĩ nếu tôi không gặp phải nhiều vấn đề trong thời gian vừa qua, có lẽ tôi đã không học tập và rèn luyện bản thân.
Thế mới nói “nghịch cảnh là một món quà”. Vì thế nếu ai đó đang cảm thấy cuộc sống của mình không ổn, hay thậm chí quá tệ, thì chính xác đó là đòn bẫy để bạn bật thật xa. Điều quan trọng là bạn có chấp nhận rằng “nghịch cảnh là một món quà” và tận dụng mọi cơ hội đến với mình để thay đổi và làm mới cuộc sống hiện tại hay không. Sau đây những điều tôi đã làm để giúp mình hoàn thiện bản thân
Xác định vấn đề tôi đang gặp phải
Có lẽ không ai lớn lên mà không có vấn đề, có người có nhiều, có người có ít, với tôi thì tôi có rất nhiều vấn đề từ sức khỏe cho đến mối quan hệ, cho đến công việc và thu nhập, rồi cả cảm xúc, sự tự tin,…
Điều tôi đã làm là dành ra vài phút để viết ra những cảm xúc của mình, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực. Từ những cảm xúc đó, tôi xem đâu là những vấn đề tôi đang gặp phải. Tôi cũng đặt câu hỏi xem đâu mới là sự thật để làm sáng tỏ nguyên nhân thật sự đằng sau đó.
Đặt câu hỏi tích cực
Đây là một trong những cách rất hay mà tôi đã áp dụng để nhận thấy tín hiệu giúp tôi giải quyết vấn đề của mình. Tôi đã hỏi theo công thức: Làm thế nào để tôi + hành động hướng đến mong muốn + thời gian.
Ví dụ: Làm thế nào để tôi tìm được công việc mới tốt hơn trong tuần này.
Để ý các tín hiệu, gợi ý và hành động
Tôi biết rằng, sẽ không có gì có thể thay đổi nếu tôi không hành động vì thế việc để ý các tín hiệu sẽ giúp tôi hành động đúng đắn nhất. Khi tôi nhận ra những gì mình tin là gợi ý, tôi sẽ tự tin để hành động và phần nhiều nó sẽ giúp tôi đi đúng hướng. Tôi cũng tập quan sát mọi thứ đến với mình. Song song đó là tôi đọc sách, học tập để mở rộng cơ hội tìm thấy gợi ý. Chọn cho mình một cộng đồng hay đơn giản chỉ là một vài người bạn cùng mục tiêu để cùng nhau hành động, thay đổi từ những điều nhỏ nhất.
Kiên trì
Có lẽ tôi là một người thiếu kiên trì nhất trong gia đình mình. Tôi thích học rất nhiều, nhưng chẳng bao giờ tôi đi đến cùng bất cứ việc nào. Nhưng từ khi tôi nhận biết được điểm yếu này của mình, tôi đã kiên trì hoàn thiện nó. Môĩ khi chán nản một điều nào đó, tôi luôn nhủ rằng, chán nản là vì điều tôi đang làm chưa mang đến kết quả như tôi mong đợi, chứ không phải là con đường tôi đang đi đã sai. Hoặc là tôi sẽ cho phép bản thân mình tịnh hơn để quan sát chính mình và các tín hiệu để điều chỉnh chứ tuyệt đối không bỏ cuộc.
Kiên trì là một bước vô cùng quan trọng để hoàn thiện bản thân mình. Kiên trì cũng là một thói quen, vì thế để có thể kiên trì tôi cần rèn luyện.
Tôi luôn nhắc nhở bản thân mình rằng, thành công là một đường gấp khúc có chiều tịnh tiến lên trên, vì thế ở giai đoạn đầu, tôi sẽ khó mà tránh khỏi việc tụt dốc. Việc này không có nghĩa là tôi thất bại, tôi cần tiếp tục để cải thiện và bắt đầu lại.
Và tôi luôn đồng ý với câu nói của Thầy Minh Niệm “Đừng tìm kiếm vì sẽ không thấy nhưng cứ đi thì sẽ đến”. Cứ đi thôi. Dù sợ hãi, dù khó khăn, nhưng còn tồn tại nơi đây thì vẫn là một điều tốt lành và ta sẽ phải cố gắng mỗi ngày. Chúc bạn luôn vững vàng trên con đường mình đi.
