Friedrich Nietzsche từng nói: “He who has a why to live can bear almost any how.”
(Ai có lý do để sống có thể chịu đựng hầu như bất kỳ hoàn cảnh nào.)
Khi một người tìm ra lý do để tồn tại, họ không còn bị lung lay bởi những thách thức bên ngoài, và không sống vất vưởng trong một đời sống vô định.
Cuộc sống ngày càng hiện đại, dường như có đủ đầy mọi tiện nghi, nhưng con người lại càng cảm thấy bất định, mông lung giữa cuộc đời.
Nhiều người bị cuốn trôi trong guồng quay của công việc, sáng sáng đi làm, tối tối về nhà, chẳng còn đủ thời gian để dành một phút nhìn lại mình và tự hỏi “Tôi đang sống vì điều gì?” “Điều gì khiến tôi thật sự hạnh phúc?”
Nhiều người làm việc như một thói quen, cũng chẳng kịp cảm nhận bất cứ điều gì xảy ra xung quanh mình. Họ sống bị động và theo kỳ vọng của người khác, mà bỏ qua tiếng gọi nội tâm mình.
Càng ngày càng nhiều người trẻ hoang mang trước lựa chọn nghề nghiệp, dễ bị lôi kéo bởi trào lưu; người trưởng thành thì bị bào mòn bởi áp lực cơm áo gạo tiền, đánh mất đam mê thuở đầu; người cao tuổi thì sống trong tiếc nuối, chưa từng dám sống là chính mình.
Tất cả đều có điểm chung: không có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi “Tôi thức dậy để làm gì?”
Có thể bạn đang phạm phải những sai lầm dẫn đến cuộc sống bất định và vô nghĩa.
1.Đó là sống theo bản năng, thiếu thăm dò nội tâm: Họ luôn phản ứng với môi trường thay vì chủ động định hướng cuộc sống, cũng giống như cái cách mà nhiều người đã được giáo dục trong trường học, học một cách thụ động.
2. Đó là đặt giá trị bản thân dựa vào thành tích hoặc sự công nhận bên ngoài: Từ nhỏ họ luôn coi trọng những lời khen, những tấm giấy khen thơm mùi giấy mới khi còn đi học, để rồi lớn lên, khi không còn ai khen, khi không đạt được kỳ vọng, thì cảm thấy trống rỗng.
3. Đó là ngộ nhận “bận rộn là thành công”: mình đã từng cố gắng tỏ ra mình bận rộn, di chuyển nhanh hơn, làm việc nhanh hơn, ôm nhiều việc hơn, nhưng thật ra thì dù lịch trình dày đặc nhưng không mang lại cảm giác hài lòng hay tiến bộ bên trong.
4. Đó là do thiếu mục tiêu dài hạn: có thể bạn chưa bao giờ nghĩ về ước mơ hay những điều lớn lao trong cuộc sống, bạn sống qua ngày thay vì sống vì điều gì đó lớn hơn bản thân mình.
5. Đó là sợ thay đổi và trì hoãn quyết định sống thật với mình: Nỗi sợ và sự an toàn khiến bạn thỏa hiệp với những gì mình đang có mà không dám đối diện với khát vọng thật sự của bản thân.
Dù bạn đã 30, 40 hay 50, không bao giờ là quá muộn để tìm ra điều ý nghĩa trong cuộc đời mình. Bạn có thể:
1.Dành 1 phút để nhìn lại mình, và tự hỏi lại bản thân
“Tôi đang sống vì điều gì?” “Điều gì khiến tôi thật sự hạnh phúc?”
=> Bạn có thể: Viết nhật ký, thiền định, hoặc thực hành “Phút Nhìn Lại Mình” mà mình chia sẻ.
2. Xác định và viết xuống mục tiêu sống 10 năm, 5 năm, 1 năm
Việc xác định và viết xuống các mục tiêu sẽ giúp bạn chuyển hóa ước mơ thành kế hoạch có thể thực hiện, chứ không đơn giản chỉ là những suy nghĩ mơ hồ về một tương lai vô định.
3. Lập danh sách 5 giá trị cốt lõi cá nhân
Mình nhận ra là, khi xác định và sống nhất quán với các giá trị sống của bản thân, chúng ta sẽ trở nên tự tin hơn, quyết đoán hơn, mạnh mẽ hơn .
Bạn có thể xem thêm các giá trị cốt cõi tại bài viết mình đã viết. Đó có thể là: trung thực, sáng tạo, yêu thương, tự do, cống hiến,…Và khi đã xác định, bạn hãy sống nhất quán với chúng.
4. Giảm thời gian dành cho những điều vô nghĩa (mạng xã hội, so sánh, tiêu cực)
Để kỷ luật bản thân khỏi những thứ vô nghĩa, hãy liên tục đặt câu hỏi: “Việc này có giúp tôi tiến gần đến con người tôi muốn trở thành không?”. Và rồi, hãy đặt ra những cam kết cho bản thân để giảm thời gian sử dụng điện thoại, vào mạng xã hội, xem phim,…
5. Kết nối lại với những người truyền cảm hứng cho bạn
Hãy tìm cho mình một mentor, hay một nhóm bạn có cùng giá trị sống, hoặc cộng đồng phát triển bản thân phù hợp với bạn để bạn có đủ động lực để đi xa hơn, bới với một người thiếu kỷ luật và đang ở trong vùng an toàn, việc đi một mình sẽ vô cùng khó khăn mà đôi khi bạn sẽ phải nhận lấy thất bại khi chỉ mới bắt đầu.
6. Làm ít nhất một điều gì đó mỗi tuần để giúp người khác mà không vụ lợi bởi, phục vụ là con đường nhanh nhất để tìm thấy ý nghĩa của cuộc đời.
7. Hãy dám từ bỏ điều không còn phù hợp
Dù đó là công việc, mối quan hệ, hay một lối sống – “Buông” là bước đầu tiên để bước sang hành trình mới. Dám từ bỏ còn là sự can đảm đầu tiên mà bạn cần có để có thể vượt qua khỏi vùng an toàn đang nhấn chìm cuộc đời bạn.
Không ai có thể trao cho bạn một cuộc sống có ý nghĩa – bạn phải kiến tạo nó mỗi ngày, bắt đầu bằng một phút dừng lại để lắng nghe chính mình. Câu nói của Nietzsche không chỉ là một triết lý – nó là kim chỉ nam cho mọi ai đang mỏi mệt giữa dòng đời. Khi bạn biết mình sống vì điều gì, mọi thứ trở nên sáng rõ. Bạn sẽ thức dậy không còn với tiếng chuông báo thức, mà với một niềm khao khát sống trọn vẹn.
Mình tin là ai rồi cũng sẽ phải đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: “tôi là ai? và tôi sống để làm gì?”. Điều quan trọng là bạn có đủ tĩnh lặng để nghe thấy tiếng nói bên trong bạn, có đủ can đảm để bước ra khỏi vùng an toàn để tìm thấy chính mình và sống một cuộc đời trọn vẹn và ý nghĩa hay không…
